Omega 3
Qui trovi gli integratori di omega 3 venduti dalle farmacie italiane su Pharmàsya, insieme ad altri prodotti affini: 87 prodotti in tutto, spediti direttamente dalla farmacia. Tra le marche: Jamieson, EnerZona, Esi, Marco Viti, NamedSport e Swisse.
Gli omega 3 degli integratori sono soprattutto EPA e DHA, ricavati da olio di pesce, krill o microalghe, la fonte adatta a chi è vegano. Più della quantità di olio conta quanto EPA e DHA c'è per dose; le certificazioni di purezza, come IFOS, aiutano a scegliere. L'EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca: l'effetto si ottiene con l'assunzione giornaliera di 250 mg. Ci sono perle, capsule, gommose e oli, da prendere ai pasti. Con anticoagulanti o allergia al pesce chiedi prima al medico. Gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata.
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